गुना/ मोहित सोनी: आगामी सिंहस्थ-2028 की तैयारियों के मद्देनजर गुना पुलिस लाइन में अधिकारियों एवं कर्मचारियों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और तनाव प्रबंधन पर केंद्रित विशेष ‘हार्टफुलनेस’ प्रशिक्षण सत्र आयोजित किया गया। कार्यक्रम का उद्देश्य पुलिस बल के मनोबल, कार्यक्षमता और मानसिक संतुलन को मजबूत बनाना था।

सकारात्मक जीवनशैली अपनाने से मानसिक शांति

प्रशिक्षण सत्र में हार्टफुलनेस संस्था की प्रशिक्षक रचना शर्मा ने ध्यान और तनाव प्रबंधन के महत्व पर विस्तार से जानकारी दी। उन्होंने बताया कि पुलिस सेवा अत्यधिक चुनौतीपूर्ण और तनावपूर्ण होती है। ऐसे में नियमित ध्यान और सकारात्मक जीवनशैली अपनाने से मानसिक शांति, एकाग्रता और निर्णय लेने की क्षमता बेहतर होती है, जिससे पुलिसकर्मी अधिक प्रभावी ढंग से अपने दायित्वों का निर्वहन कर सकते हैं।

संतुलन बनाए रखने पर विशेष जोर

सत्र के दौरान पुलिस अधिकारियों और कर्मचारियों को दैनिक जीवन में ध्यान को शामिल करने के तरीके बताए गए। साथ ही आत्मविश्वास, अनुशासन, सकारात्मक सोच और सेवा भावना के साथ कार्य करने के लिए मानसिक संतुलन बनाए रखने पर विशेष जोर दिया गया।

कार्यक्षमता बढ़ाने में भी सहायक सिद्ध

कार्यक्रम के अंत में उपस्थित पुलिसकर्मियों ने हार्टफुलनेस मेडिटेशन का सामूहिक अभ्यास किया और तनावमुक्त जीवनशैली के लिए इसे उपयोगी बताया। पुलिस विभाग का मानना है कि इस तरह के प्रशिक्षण कार्यक्रम पुलिस बल के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ-साथ उनकी कार्यक्षमता बढ़ाने में भी सहायक सिद्ध होंगे।

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