रतलाम, 3 अक्टूबर 2026: सिंहस्थ-2028 की तैयारियों के बीच रतलाम पुलिस ने पुलिस अधिकारियों और कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य एवं तनाव प्रबंधन पर भी ध्यान देना शुरू किया है। इसी क्रम में पुलिस अधीक्षक कार्यालय के मीटिंग हॉल में हार्टफुलनेस ध्यान योग के पांच दिवसीय प्रशिक्षण के 13वें बैच का समापन हुआ। अंतिम सत्र में 26 पुलिस अधिकारी एवं कर्मचारियों ने हिस्सा लिया। विभाग के अनुसार, अब तक 13 बैचों में कुल 466 पुलिसकर्मी इस प्रशिक्षण से लाभान्वित हो चुके हैं।

तनाव प्रबंधन और मानसिक शांति पर दिया गया जोर

पुलिस महानिदेशक, मध्य प्रदेश के निर्देशानुसार पुलिस विभाग और हार्टफुलनेस संस्था के संयुक्त तत्वावधान में यह प्रशिक्षण आयोजित किया जा रहा है। पुलिस अधीक्षक रतलाम अमित कुमार के मार्गदर्शन में 29 सितंबर 2026 से शुरू हुए पांच दिवसीय प्रशिक्षण का अंतिम सत्र 3 अक्टूबर को आयोजित किया गया।

प्रशिक्षण के दौरान पुलिसकर्मियों को ध्यान और मानसिक शांति से जुड़े विभिन्न अभ्यास कराए गए। प्रशिक्षकों ने बताया कि नियमित ध्यान, मानसिक शुद्धिकरण और प्रार्थना जैसे अभ्यास तनाव को नियंत्रित करने और मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

सत्र में पुलिसकर्मियों की व्यस्त और चुनौतीपूर्ण कार्यशैली को ध्यान में रखते हुए नींद की गुणवत्ता और बेहतर स्वास्थ्य जैसे विषयों पर भी चर्चा की गई। कार्यक्रम में हार्टफुलनेस ध्यान के सकारात्मक प्रभावों से संबंधित वीडियो क्लिप भी दिखाई गई।

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सामूहिक ध्यान के साथ प्रश्नोत्तर सत्र

प्रशिक्षण की शुरुआत पहले दिए गए सत्रों की पुनरावृत्ति से हुई। इसके बाद प्रार्थना के महत्व और उसकी विधि के बारे में जानकारी दी गई। एनिमेटेड वीडियो के जरिए प्रतिभागियों को प्रक्रिया समझाई गई और इसके बाद सभी पुलिस अधिकारियों एवं कर्मचारियों ने सामूहिक ध्यान का प्रायोगिक अभ्यास किया।

अंत में प्रश्नोत्तर एवं संवाद सत्र हुआ। इसमें प्रतिभागियों ने ध्यान, तनाव प्रबंधन और नियमित अभ्यास से जुड़े सवाल पूछे। प्रशिक्षण में शामिल पुलिसकर्मियों ने कार्यक्रम को उपयोगी बताया।

पुलिस विभाग के अनुसार, नियमित अभ्यास को जारी रखने के लिए जिले के सभी थानों में प्रत्येक रविवार को ऑनलाइन या ऑफलाइन माध्यम से हार्टफुलनेस ध्यान कार्यक्रम आयोजित किया जाएगा। पुलिसकर्मियों को जिले में उपलब्ध हार्टफुलनेस प्रशिक्षकों की संपर्क सूची भी उपलब्ध कराई गई है। इसके अलावा व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र और कान्हा शांतिवनम आश्रम, हैदराबाद में पुलिस विभाग के आईडी कार्ड के माध्यम से सपरिवार तीन दिवसीय निःशुल्क प्रवास की सुविधा की जानकारी भी दी गई।

प्रशिक्षण का संचालन हार्टफुलनेस संस्था के मुख्य प्रशिक्षक एवं स्वयंसेवक निलेश शुक्ला, लोमेश शर्मा और धर्मेंद्र सिंह राठौड़ ने किया। पुलिस विभाग की ओर से आरआई मोहन भर्रावत, सूबेदार अनोखीलाल परमार और उनकी टीम का योगदान रहा।

पुलिस का कहना है कि सिंहस्थ-2028 जैसे बड़े आयोजन की तैयारियों के साथ पुलिसकर्मियों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर भी ध्यान दिया जा रहा है, ताकि वे तनावमुक्त होकर अपनी जिम्मेदारियों का प्रभावी ढंग से निर्वहन कर सकें।

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